Lesão por esforço repetitivo pode dar o direito às isenções
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Lesão do Esforço Repetitivo (CID 10 – X50) é a lesão causada pelo desempenho de atividade repetitiva e contínua, como tocar piano, dirigir caminhões, fazer crochê, digitação etc. Também é conhecida pela sigla LER.
Está relacionada à atividade da pessoa e, em alguns casos, pode ser entendida como uma doença ocupacional, ocorrendo sempre que houver incompatibilidade entre os requisitos físicos da atividade ou trabalho e a capacidade física do corpo humano.
A LER instala-se lentamente no organismo humano e, muitas vezes, passa despercebida ao longo de toda uma vida de trabalho. E, quando identificada, já existe um severo comprometimento da área afetada.
Tendinite e LER são a mesma coisa?
LER (Lesão por Esforço Repetitivo) não é propriamente uma doença, mas uma síndrome que pode agrupar diversas doenças, como a tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico, síndrome do pronador redondo, mialgias.
Essas doenças afetam, principalmente, músculos, tendões e nervos de membros superiores devido, principalmente, à sobrecarrega.
Consequentemente, há dor e inflamação, podendo limitar movimentos do(a) paciente e impedir movimentos antes normais.
Sinônimos da lesão por esforço repetitivo
LER também pode ser chamada de:
- DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho)
- LTC (Lesão por Trauma Cumulativo)
- AMERT (Afecções Musculares Relacionadas ao Trabalho)
- Síndrome dos Movimentos Repetitivos
Causas da Lesão por esforço repetitivo
Alguns fatores de risco contribuem para a instalação da Lesão por Esforço Repetitivo, dentre eles:
- Movimentos repetitivos
- Tracionamentos
- Postura incorreta
- Levantamento de pesos
Fatores de risco da lesão por esforço repetitivo
Algumas atitudes contribuem para a incidência da LER:
- Digitação intensiva
- Estresse
- Trabalho em linhas de montagem
- Operação de maquinários
- Ocupação ligada a trabalhos manuais (como músicos, costureiras, empregadas domésticas etc.)
Sintomas da lesão por esforço repetitivo
Os principais sintomas da Lesão por Esforço Repetitivo (LER) são:
- Dor, especialmente nos membros superiores
- Dificuldade para movimentar a área dolorida
- Fadiga muscular
- Sensibilidade ao toque
- Formigamento
- Sensação de queimação
- Inflamação
- Inchaço
Buscando ajuda médica
Especialistas que podem diagnosticar a Lesão por Esforço Repetitivo são:
- Ortopedista
- Pediatra
- Clínico geral
Marque uma consulta com um médico se você sentir qualquer sintoma por mais de oito horas.
Na consulta médica
Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:
- Lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
- Histórico médico, incluindo outras condições e medicamentos ou suplementos que tome com regularidade
- Se possível, peça para uma pessoa lhe acompanhar
O médico, provavelmente, fará uma série de perguntas:
- Onde você está sentindo dor?
- Quando a dor começou?
- Você tem dor durante o sono?
- Qual sua profissão?
- Poderia descrever suas atividades durante o expediente?
- Você notou algum inchaço?
- Seu trabalho envolve repetição de movimentos?
- Você pratica quais esportes?
- Você sente dor ao fazer alguns movimentos? Quais?
Diagnóstico de lesão por esforço repetitivo
O diagnóstico de Lesão por Esforço Repetitivo (LER) geralmente é feito por meio da história que o paciente conta ao médico e por exames físicos. O profissional buscará por sinais de dor e sensibilidade nos locais indicados pelo paciente.
Exames de imagem, como raio-X, ultrassom, tomografia e ressonância magnética podem ser solicitados pelo médico para certificar-se do diagnóstico, avaliar o grau de inflamação e, também, para eliminar outras possíveis causas de dor.
Tratamento de lesão por esforço repetitivo
Durante as crises de dor oriundas da Lesão por Esforço Repetitivo (LER), o tratamento pode incluir:
- Anti-inflamatórios
- Repouso
Já em casos mais avançados, o médico pode solicitar que o tratamento seja feito com:
- Aplicação de corticoides
- Fisioterapia
- Cirurgia
Medicamentos para lesão por esforço repetitivo
Uma Lesão por Esforço Repetitivo pode ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico.
Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento.
O medicamento mais comum no tratamento de lesões por esforço repetitivo é Meticorten.
Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções da bula.
Prevenção da Lesão por esforço repetitivo
As medidas preventivas destinadas a evitar a LER provêm de estudos da adaptação do ambiente (trabalho ou lazer) às características psico-fisiológicas ou particularidades do corpo humano.
Os resultados desses estudos permitem a elaboração de projetos e a adoção de medidas apropriadas, a fim de evitar que o homem exponha sua saúde ao realizar atividades necessárias para sua subsistência ou lazer.
Dicas para evitar lesões
- A cada 25 minutos de trabalho de digitação faça uma parada de 5 minutos
- A cada hora de digitação, saia de sua cadeira e movimente-se
- Beba bastante água
- Mantenha a postura adequada: ombros relaxados, pulsos retos, costas apoiadas no encosto da cadeira
- Mantenha as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão
- Mantenha um ângulo reto entre suas costas e o assento de sua cadeira
- Sua cadeira deve ser do tipo ajustável para sua altura em relação à mesa de trabalho, e seu encosto deve prover suporte integral para suas costas
- O assento da cadeira deve ajustar-se a você e nunca deverá tocar a parte interna de seus joelhos pois, se isto ocorrer, poderá afetar a circulação do sangue em suas pernas
- O apoio de braços para cadeira é ergonomicamente questionável, no entanto se desejá-los, certifique-se de que não estejam muito próximos ou muito afastados, muito baixos ou muito altos
- A cadeira é uma das peças mais importantes na prevenção de lesões e é importante que seja bem projetada.
- Não utilize apoio de pulso durante a digitação, pois há o risco de provocar compressão nos nervos de seu pulso (túnel do carpo)
- A digitação deve ser feita com os pulsos ligeiramente levantados
- O monitor do computador deverá estar a uma distancia mínima de 50cm. e máxima de 70cm., ou, de maneira prática, a uma distância equivalente ao comprimento de seu braço
- A regulagem da altura da tela deve ser tal que se situe entre 15 e 30 graus abaixo de sua linha reta de visão
Fonte: Ministério da Saúde